一、端午節的節氣特點 端午節通常在農曆五月初五(31/5/2025),是接近「夏至」的節氣,氣候特點是天氣炎熱、濕氣漸重。從中醫角度來說,這段時期屬於陽氣旺盛、濕熱較重,因夏季濕氣與熱氣交織,容易使人體脾胃功能變弱。居住英國人士,近日亦可能會有食慾下降、胃腹脹滿、身體困倦、頭昏身重、懶懶不欲動等濕困脾胃的症狀出現。 二、糯米有什麼好處及功效? 從中醫角度糯米性味甘溫,歸脾、胃。糯米質地黏膩,偏於收斂固澀,能幫助調養體虛、促進脾胃消化吸收,適合脾胃虛寒體質人士。因此具有補中益氣、暖脾胃、止瀉、止汗、縮小便等功效。 三、糯米適合什麼人士食用? 適合體虛乏力、氣短懶言等症狀人士: 補中益氣,提升人體正氣。 適合脾胃虛寒、食慾不振、腹部冷痛等症狀人士 暖脾胃。 適合脾虛腹瀉、體虛盜汗症狀人 止瀉止汗,收斂津液。 適合小便頻數、夜尿多等腎虛症狀人士 縮小便,有助緩解小便增多。 四、糯米不適合什麼人士食用? 脾胃虛弱、消化不良人士 糯米黏滯不易消化,可能加重胃腸負擔,引起腹脹、便秘、腹瀉等脾胃消化不良等症狀出現。 濕熱體質或內熱偏盛人士...
Living in the UK
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英國五月天氣開始轉涼,日間時間大多溫暖,夜間轉涼,日夜溫差大,如不及增添衣物,則容易引起感冒或腸胃不適等症狀。所以這段時間也易發外感風寒。 英國五月份的氣溫特點: • 日間氣溫:15~26°C • 夜間氣溫:4~15°C 中醫角度的解析與建議 為什麼容易感冒? 中醫認為此月為「風寒夾濕邪易侵襲體表」的月份。因日夜溫差大,加雜濕邪,易令人們易受外感風寒,內困濕邪,症狀特點有反覆外感、頭脹、鼻塞、咳嗽有痰、胃脹、身重疲倦等外感風寒濕邪的症狀。 陽氣升發不穩:英國五月正值春夏交替的時節,日晚溫差大,而人體陽氣剛從冬季潛藏狀態轉向外放狀態,若過早暴露、穿衣不夠,易令風寒之邪趁虛而入。 濕邪停滯:英國濕氣重,同時溫度不高,人體不容易出汗,感冒易纏綿不癒、經常逐漸變成慢性咳嗽或鼻炎。 五月份食療湯水建議 功效:溫陽散寒、祛風、健脾化濕、養肺衛氣 淮山白果粥(1人份) 功效:健脾益胃、斂肺定喘 材料:鮮淮山100-150克 粘米150克...
📰 政策建議重點: 根據《The Times》報導,英國工黨政府預期會在即將公布的移民白皮書中,建議大幅提高工作簽證申請者的英語能力要求,強調「移民必須貢獻並融入」英國社會。 💬 現行要求(B1級)太基本:目前的標準大致等同GCSE外語水平,僅需能處理日常工作、旅遊及簡單交流。政府方面認為此標準不足以促進社會融合。 📈 建議新標準(B2級)更高階:未來申請工作簽證的人士可能需達到等同A-Level(CEFR B2)的英文程度,包括: 自然流利地表達複雜內容 社交、學術、專業場合都能靈活使用英文 撰寫結構清晰、內容豐富的文章 ⏳ 五年達標期限建議:成功申請庇護的移民或將有五年時間提升英文水平,達標後方可獲永久居留權(ILR)。 📢 政府立場: 消息人士指出,英國政府將會在新政中提出更嚴格的語言要求,並可能限制雇主在未能培訓本地人才的情況下聘請外籍員工。...
很多移居英國的朋友在春夏交替之際,會出現腸胃不適、疲倦乏力、頭重困倦等情況,於是常以為「濕氣太重,要去濕」。但從中醫角度來看,「濕氣」的成因不單來自外在環境,也與體質與脾胃功能息息相關。而英國的春夏,其實相對比香港乾燥許多,不一定人人都需要「去濕」。 春夏之間,雖氣候轉暖,但英國早晚氣溫低、風大,又時有冷風夾雜細雨,容易影響體表陽氣,導致脾胃運化失常,出現「濕困中焦」的表現,例如:食慾下降、腹脹、大便不爽、身體沉重、精神疲倦等。 這些看似「濕氣重」的症狀,部分來自體內濕濁積聚,而不一定是「環境濕氣入侵」。若貿然使用過寒、過燥的祛濕食材,反而可能傷脾傷胃。 面對英國春夏偏乾、風寒交替的氣候,更宜著重調脾胃、護陽氣,讓身體自行化濕排濁。如配合適度運動、避免生冷食物、飲食清淡而溫和,亦能有效改善春夏過渡期的不適。 以下是一個簡單的居家中醫保健方法: 暖薑陳皮飲 材料:生薑2片 + 陳皮一小塊 做法:將材料煮水10分鐘,趁暖飲用 作用:溫陽散寒、行氣健脾,有助改善胃脹、手腳冰冷、精神不振等症狀 「濕氣」並非一味去除即可,應視地理氣候與個人體質調理,尤其身處英國這樣偏乾偏寒的環境,更需溫和養護,才是長遠之道。 作者簡介: 陸明珠 — 香港註冊中醫師,擅長以現代語境解釋中醫養生理念,幫助個人於日常中活用古老智慧。現於劍橋(Cambridge)及 Bishop’s...
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🚦 衝紅燈 衝紅燈通常會收到固定罰款通知 (Fixed Penalty Notice, FPN)。如果被拍到或被警察抓到,司機可能會被罰款和扣分。這種罰款不會記錄在犯罪紀錄中,但需按時支付,否則可能會影響BNO ILR或入籍申請 (Immigration Lawyers London) (Immigration Advice Service)。 📵 揸車一路用電話 使用手機駕駛同樣會收到固定罰款通知和扣分。這類違規行為會收到罰款和扣分通知,同樣不會記錄在犯罪紀錄中,但若未按時支付或累積多次違規,可能影響「品行良好」的評估,進而影響申請...