💼 【面試小貼士】如何輕鬆回答英國面試10大熱門問題

在英國的工作面試中,僱主通常會問一些常見問題,這些問題不僅幫助他們了解你的技能和經驗,還會評估你是否適合該公司和職位。以下是十個常見的面試問題,以及如何恰當地回答這些問題的建議: 1. 請介紹一下你自己 這是很多面試的開場問題。你應該簡短且具體,專注於你的工作經歷、專業技能和為什麼應徵這個職位,而非分享過多個人生活細節。你可以提到你最近的工作經歷,以及這份經驗如何讓你適合這個職位​(CV Maker)​(Bright Network)。 2. 為什麼你想要這份工作? 回答這個問題時,應該具體列出幾個理由,例如該工作與你的專業技能匹配,該公司的價值觀與你的目標一致,並表達你對這個職位的熱情和期待​(Bright Network)。 3. 你對我們公司了解多少? 這個問題考察的是你的準備工作和對公司文化的理解。你應該在面試前做足功課,了解公司的業務、發展方向和文化價值,並解釋為什麼這些特點吸引你​(National Careers Service)。 4. 你未來五年的職業目標是什麼? 在回答這個問題時,展現你對未來的規劃和專業發展的熱忱。例如,你可以談論你如何希望在該領域內成長,並強調這份工作是你實現這些目標的關鍵一步​(CV Maker)。 5. 你的最大優勢是什麼? 選擇兩到三個與該職位密切相關的優勢,並用具體的工作經驗來支持你的回答。例如,若你擁有良好的溝通能力,你可以講述如何運用這個技能成功完成某個項目​(Fish4)。 6. 你的弱點是什麼? 這是一個常見但有點棘手的問題。你應該坦誠,但同時展示你如何改進這些弱點。例如,你可以說自己曾在時間管理上有困難,但現在正在使用專案管理工具來提升效率​(Bright Network)。 7. 你如何處理壓力和挑戰? 僱主希望了解你在壓力下的表現。回答時,可以提到你在工作中遇到過的具體挑戰,以及你如何解決這些問題,並保持積極的態度​(CV Maker)​(Bright Network)。 8. 你為什麼離開上一份工作? 要避免批評前僱主或同事,最好專注於你尋找新挑戰或成長機會的願望。解釋你希望在新公司如何實現你的職業發展目標​(National Careers Service)。 9. 什麼激勵你? 這個問題是為了了解你的內在驅動力。避免只提及薪水,因為這可能會讓僱主擔心你不夠忠誠。最好談論你對工作的熱情和專業上的成就感​(Fish4)。 10. 你有什麼問題想問我們? 面試的最後通常會給你一個機會問問題。你可以詢問公司文化、職位的發展潛力或團隊合作方式,這不僅展示了你對公司的興趣,還讓你更了解這個職位是否適合自己​(Bright Network)。 這些問題涵蓋了你個人的背景、專業技能、對公司的了解以及未來的職業規劃。提前準備好這些答案,並用實際例子來支持你的回應,能夠幫助你在面試中表現出色。 加入我們的英國工作資訊WhatsApp群組非常簡單,只需要點擊以下鏈接,就可以立即加入並開始接收最新的招聘資訊: 👉 點擊這裡加入英國工作資訊WhatsApp群組 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://livinintheuk.com/whatsappbroadcast),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。

Read More

英國工作資訊WhatsApp群組📱💼

你正考慮在英國尋找工作嗎?無論你是剛到英國的移民,還是已經定居多年,找到合適的工作始終是每個人心中的頭等大事。為了幫助香港移民更好地掌握英國的就業機會,Livinintheuk.com 特別推出了一個全新的WhatsApp群組——英國工作資訊群組!這個群組將成為你快速獲取最新工作資訊的平台,無論你尋找的是全職工作、兼職職位,還是自由職業的機會,這裡都可以幫到你。 英國工作市場概況🧐 英國的工作市場多元化且充滿機會,無論你是從事專業技能的工作,例如工程、IT、金融,還是尋找服務行業、零售、教育等職位,英國都可以滿足不同技能層次的需求。隨著越來越多的香港移民來到英國,找到適合自己的工作成為了很多人融入當地生活的關鍵一步。 加入WhatsApp群組有什麼好處?📲 第一手招聘資訊:群組內成員會分享來自各大招聘平台、企業和朋友推薦的職位,確保你能掌握最新的工作機會。 網絡交流機會:你可以與其他在英港人交流,互相分享面試技巧、工作經驗,甚至可以通過人脈找到內部推薦的機會。 專業求職建議:群內會有來自不同領域的專業人士分享求職策略、英國的工作文化及如何準備CV(履歷)和Cover Letter(求職信)等實用資訊。 針對香港移民的就業支援:作為香港移民,你可能會遇到特定的求職挑戰,這個群組會定期更新關於政府支持、移民福利及如何最大化利用當地求職資源的資訊。 誰應該加入這個群組?🤔 在找工作的你:無論你是新來英國,還是正在尋找新的職業發展機會,這個群組都會為你提供很多有用的資源。 想了解英國工作市場的人:如果你正在考慮改變行業或者想了解英國目前的職場需求,加入我們的群組可以幫助你瞭解市場動向。 想擴展人脈的你:人脈是求職的重要一環,透過這個群組,你可以認識到來自不同背景的專業人士,增加你的求職成功機會。 如何加入?🔗 加入我們的英國工作資訊WhatsApp群組非常簡單,只需要點擊以下鏈接,就可以立即加入並開始接收最新的招聘資訊: 👉 點擊這裡加入英國工作資訊WhatsApp群組 趕快加入,和其他移民一起探索在英國的無限職業機會吧!記得將此群組分享給你認識的朋友,一起尋找理想工作💼💪。 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://livinintheuk.com/whatsappbroadcast),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。

Read More

(Forward) ⁠BN(O)s 如何申請95%按揭?全面了解英國婚姻家庭法 (對於打算離婚嘅人可能會有幫助) 23 Oct 8pm

👇🏻 報名 Sign up: https://www.eventbrite.co.uk/e/1036816334567 <><><><><><><><><><><> •⁠ ⁠BN(O)s 如何申請95%按揭? •⁠ ⁠全面了解英國婚姻家庭法 <><><><><><><><><><><> Trafford Hongkongers CIC 及英國港僑協會再次邀請到 Cupcake Mortgage 嘅 Jeff Lui (CeMAP Mortgage Advisor 英國持牌按揭顧問) 為大家講解點樣喺英國申請95%按揭。我哋亦請到 Ray Chan (UK Paralegal 英國法律助理)分享英國婚姻家庭法。 聲明:此活動收集的個人資料,謹作相關活動或個案聯絡用途。Trafford Hongkongers CIC 及英國港僑協會與有關商業機構並無任何商業合作,亦不會因此你使用他們的服務而從中獲益。 以上內容僅作為分享資訊之用,livinintheuk.com 並非主辦方或組織者。如有任何查詢或詳情需求,請直接聯繫活動主辦單位。請自行評估並參加。 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://livinintheuk.com/whatsappbroadcast),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。

Read More

(Forward) HKPCIC Event – 2024 Oct 26 – 香港文化工作坊 一齊守護廣東話 將香港文化傳承

Join Now: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewHgIARgQojamolgglRbvxp_7hZT_2STS1qgw6ytRytFRI5A/viewform HKPCIC Event – 2024 Oct 26 – 香港文化工作坊 Event Date: 26th Oct 2024 Event Time: 8pm (UK Time) Speaker: Mr Linus Leung 梁銘志先生 Venue: Online – To be notice after RSVP Closed Topic: 一齊守護廣東話, 將香港文化傳承 梁銘志先生個人簡介 ACTIVE CONCEPT 創辦人 OULAMII SOOJ非洲鼓樂舞蹈學院創辦人 SHOWALKER亞洲文創行者聯合創辦人 畢業於香港浸會大學,主修人文學 跨媒體製作人,專修市場策劃及項目投資 專業資格:Certified Business Coaching, WABC To learn more about HKPCIC Website: https://hkpcic.org.uk FB: https://www.facebook.com/hkpcic IG: https://www.instagram.com/hong_kong_professionals […]

Read More

(Forward) 大曼徹斯特 Good Employment Week 2024 10月9日

報名:https://www.eventbrite.co.uk/e/1017224865957 Date and time: Wednesday, October 9 · 10am – 3pm, GMT+1 Location: Mechanics Institute, 103 Princess Street Manchester M1 6DD 誠意邀請僱主、HR 代表、搵工 agent、以及已經投身英國職場嘅香港人專業人士,喺嚟緊 2024 年 10 月 9 日,免費參加活動 Good Employment Week。屆時會有嚟自唔同少數族裔背景嘅專業人士,以及僱主代表,分享及討論如何喺職場上面推廣多元文化,以及得到更好進升機會。大會會為參加者提供免費午餐。 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://livinintheuk.com/whatsappbroadcast),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。 以上內容僅作為分享資訊之用,livinintheuk.com 並非主辦方或組織者。如有任何查詢或詳情需求,請直接聯繫活動主辦單位。請自行評估並參加。

Read More

一些香港人在英國的 Whatsapp 群組

Our Whatsapp broadcast List (Cantonese, 廣東話):  https://livinintheuk.com/whatsappbroadcast Our Whatsapp broadcast List (English): https://livinintheuk.com/broadcast_en UK Property list updates:  Whatsapp Update: https://livinintheuk.com/ukpropertylist Facebook Group: www.facebook.com/groups/ukpropertylist/ Amazon deals: https://hongkongin.uk/ukgoodamazon   London and Greater London Living in London: Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/1183496538938902 Whatsapp Group: https://chat.whatsapp.com/IOmkIQrYXBjAeEc7QRC3jo Looking for flat / house in London: Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/uklondonflatmates Whatsapp Group: https://chat.whatsapp.com/JYkQB1qvn60BFSVUzxIhu1 South England: […]

Read More

曼徹斯特十大最佳居住地區:在這座繁華的北部城市尋找理想家園

曼徹斯特作為英國北部最大的城市之一,充滿了文化、歷史和創新精神,並且擁有多元化的居住選擇。無論您是年輕專業人士、家庭還是退休人士,曼徹斯特都提供了適合各類群體的居住區域。本文將介紹曼徹斯特十大最佳居住地區,從繁華的都市區域到寧靜的郊區,每個地方都有其獨特的魅力。 1. Didsbury 🌳充滿綠色空間的高尚住宅區 Didsbury位於曼徹斯特南部,是該市最受歡迎的高尚住宅區之一。這裡的居住環境以綠地和公園聞名,如Fletcher Moss Botanical Gardens和Didsbury Park。該區擁有一流的學校、時尚的餐廳和咖啡館,吸引了許多家庭和專業人士。此外,Didsbury的交通便利,搭乘電車可以快速抵達市中心。 2. Chorlton 🍷藝術氛圍濃厚的時尚社區 Chorlton以其波希米亞風格和多元文化氛圍著稱,這裡充滿了獨立商店、藝術畫廊和現代餐廳,是年輕專業人士和創意工作者的理想居住地。Chorlton擁有許多綠地,如Chorlton Water Park,非常適合戶外活動。該區交通便利,並且鄰近市中心,是尋求時尚生活方式人士的首選。 3. Altrincham 🏡高質量生活與教育的結合 Altrincham位於曼徹斯特西南部,因其出色的學校和優美的居住環境而聞名。該區擁有繁榮的市場、各類購物設施以及眾多餐廳,是家庭和中高收入人士的熱門選擇。Altrincham的交通非常便利,有直達市中心的電車和火車,適合通勤族居住。 4. Salford Quays 🏙️現代化的海濱住宅區 Salford Quays是曼徹斯特最具現代感的住宅區之一,以其海濱景觀和MediaCityUK為特色,這裡是BBC和ITV等大型媒體公司的總部所在地。該區擁有高端公寓和便利設施,適合年輕專業人士和媒體從業者。這裡的藝術和文化設施,如Lowry Theatre和Imperial War Museum,也讓生活更加豐富多彩。 5. Castlefield 🏞️歷史與現代共存的市中心區域 Castlefield是曼徹斯特市中心的一個歷史悠久的區域,擁有許多保存完好的工業遺產和運河。這裡的住宅多為現代化公寓,非常適合年輕專業人士。Castlefield以其悠閒的生活方式和便利的交通連接而著名,距離市中心的購物區和商務區都很近,是享受都市生活的理想居住地。 6. Northern Quarter 🎨創意與藝術愛好者的天堂 Northern Quarter是曼徹斯特的創意中心,這裡充滿了獨立咖啡館、畫廊、音樂場地和藝術家工作室,吸引了許多年輕的創意人才和藝術愛好者。該區的街頭藝術和時尚的生活方式讓它成為曼徹斯特最具活力的居住區之一。Northern Quarter的住宅以時尚公寓為主,適合那些追求都市生活和文化氛圍的人士。 7. Sale 🏞️家庭和退休人士的熱門選擇 Sale位於曼徹斯特南部,是一個適合家庭和退休人士的安靜居住區。這裡擁有眾多公園、湖泊和娛樂設施,生活環境舒適宜人。Sale的學校質量很高,並且擁有良好的交通連接,讓通勤至市中心變得非常方便。這裡的房價相對於市中心較為親民,是一個性價比高的居住選擇。 8. Heaton Moor ☕寧靜且充滿咖啡文化的社區 Heaton Moor位於Stockport附近,是一個安靜且綠意盎然的居住區,以其眾多咖啡館和酒吧聞名。該區吸引了許多年輕專業人士和家庭,擁有良好的學校和便利的交通設施。Heaton Moor的住宅以維多利亞時期的建築為主,為居民提供了一個既時尚又充滿歷史感的生活環境。 9. Withington 🎓學生和年輕專業人士的聚集地 Withington距離曼徹斯特市中心不遠,是學生和年輕專業人士的熱門選擇。這裡擁有眾多餐廳、酒吧和娛樂設施,且房租相對較低,非常適合預算有限的租戶。Withington鄰近曼徹斯特大學和其他高等教育機構,對於學生來說是理想的居住地。 10. […]

Read More

利物浦最佳居住地區Top 10:在這座充滿歷史與現代活力的城市尋找理想的家園

利物浦(Liverpool)作為英國最具歷史和文化底蘊的城市之一,提供了多樣的居住選擇。這座城市不僅擁有世界級的足球隊和著名的音樂歷史(披頭士樂隊的發源地),還擁有繁榮的經濟和美麗的河岸風光。無論您是家庭、年輕專業人士,還是退休後尋求安靜居住環境的人士,利物浦都能為您提供理想的居住地區。本文將介紹利物浦最佳的十大居住地區,幫助您在這座充滿活力的城市中找到合適的家。 1. Allerton 🌳綠意盎然的高品質住宅區 Allerton位於利物浦南部,是家庭和專業人士的理想居住地。這裡擁有許多寬敞的綠地和公園,如Calderstones Park,提供了極佳的戶外活動空間。Allerton的學校質量高,且靠近購物中心和餐飲場所。這裡的住宅多為半獨立和獨立式房屋,適合追求安靜與舒適的人群。 2. Aigburth 🚶適合年輕專業人士的潮流地區 Aigburth位於利物浦的南部區域,靠近Sefton Park,是年輕專業人士和家庭的熱門選擇。這裡擁有良好的公共交通系統,距離市中心僅需15分鐘。Aigburth的餐飲和娛樂設施豐富,氣氛活力十足,居民可以享受時尚的酒吧、餐廳和咖啡館。 3. Woolton 🏡歷史悠久且富有鄉村氣息的高端住宅區 Woolton是利物浦最受歡迎的居住區之一,以其鄉村般的氛圍和歷史建築而聞名。這裡曾是披頭士樂隊成員John Lennon的故鄉,充滿文化氣息。Woolton擁有出色的學校,適合家庭居住,並且住宅多為維多利亞風格的大型獨立住宅。 4. Crosby 🏖️靠近海岸的寧靜社區 Crosby位於利物浦北部,以其美麗的海灘和Anthony Gormley的「Another Place」雕塑著稱。這裡的生活節奏較慢,適合那些希望遠離市中心喧囂的人士。Crosby擁有出色的學校、良好的交通連接,以及大量的餐廳和咖啡館,是家庭和退休人士的理想選擇。 5. Wavertree 🎓學生和年輕專業人士的聚集地 Wavertree距離利物浦市中心不遠,是學生和年輕專業人士的熱門居住區。這裡擁有多樣的餐飲和娛樂設施,並且租金相對低廉,適合預算有限的租戶。該區靠近利物浦大學和其他高等教育機構,對學生來說非常便利。 6. Formby 🌲自然愛好者的夢想家園 Formby位於利物浦以北,是一個靠近海岸的自然保護區,擁有壯觀的沙丘和紅松鼠保護區。這裡的住宅環境優美,非常適合喜愛戶外活動和自然的人士。Formby的房價相對較高,但它提供了無與倫比的生活質量和安靜的居住環境。 7. Childwall 🏫教育資源豐富的高尚住宅區 Childwall位於利物浦南部,是一個高尚的住宅區,以其出色的學校和寧靜的社區氛圍著稱。這裡有許多寬敞的家庭住宅和良好的基礎設施,特別適合家庭居住。Childwall還擁有便利的交通連接,方便居民前往市中心和其他區域。 8. Southport 🚤海濱城市,充滿魅力的度假地 Southport位於利物浦以北,是一個充滿魅力的海濱城市,以其美麗的沙灘和歷史悠久的碼頭聞名。這裡有大量的休閒設施,包括高爾夫球場和購物街,是退休人士和家庭的理想居住地。Southport提供了寧靜的生活環境,且距離利物浦市中心不遠。 9. West Derby 🌿充滿歷史感的家庭住宅區 West Derby是一個充滿歷史的社區,擁有許多18世紀和19世紀的建築和大房子。這裡的公園和綠地豐富,特別適合家庭居住。該區的學校質量優異,且交通便利,讓居民能夠輕鬆前往市中心和其他重要地區。 10. Anfield ⚽足球迷的天堂,利物浦足球俱樂部的主場 Anfield是利物浦足球俱樂部的主場所在地,對於足球迷來說無疑是一個有吸引力的居住地。該區正在進行大規模的重建和再開發,吸引了年輕專業人士和首次購房者。這裡的房價相對較低,並且擁有良好的交通設施,讓居民能夠輕鬆前往市中心。 利物浦提供了多樣的居住選擇,無論您是年輕專業人士、家庭成員還是退休人士,都能找到適合的居住區域。這座城市擁有豐富的文化歷史、優美的自然景觀以及便利的現代設施,使其成為英國最受歡迎的居住地之一。從靠近市中心的活力區域到寧靜的郊區,利物浦的每個區域都提供了不同的生活方式,滿足不同群體的需求。 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://chat.whatsapp.com/Lk6Uv1Wsm7L2vI7feSq48f),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。 More groups: Living in Liverpool […]

Read More

大倫敦最佳居住地區Top 10:英國生活質量與便利性兼備的理想之選

大倫敦(Greater London)作為英國的首都,不僅是全球金融和文化的中心,更是居住環境多樣化的地方。無論您是追求繁華都市生活,還是希望享受寧靜的郊區氛圍,倫敦都有適合您的理想住處。以下將介紹大倫敦區內最適合居住的十大地區,綜合考慮了生活質量、交通便利性、教育資源及周邊設施。 1. Richmond upon Thames 🌳自然風光與城市便利結合的完美選擇 Richmond位於倫敦西南部,以其廣闊的綠地和迷人的泰晤士河景觀而聞名。這裡有Richmond Park和Kew Gardens等著名景點,是喜愛戶外活動人士的理想選擇。該區的學校質量非常高,交通便利,距離倫敦市中心僅30分鐘火車路程。這裡的生活節奏較為平和,適合家庭居住。 2. Kensington and Chelsea 🏙豪華與文化的象徵 Kensington and Chelsea是倫敦最富有的地區之一,著名的Kensington Palace和Victoria and Albert Museum都坐落於此。這裡充滿了優雅的維多利亞時期建築,世界級的購物街Harrods也在附近。該區的房價較高,但如果您追求高品質生活環境和文化氛圍,這裡是不二之選。 3. Greenwich ⏳歷史與現代融合的區域 Greenwich位於倫敦東南部,以其豐富的歷史遺產聞名,如格林尼治天文台和Cutty Sark船。這個區域的居住環境既有歷史感,又充滿現代便利設施。格林尼治公園提供了絕佳的戶外空間,優質的學校和便利的交通也使其成為家庭和專業人士的熱門選擇。 4. Camden 🎶多元文化與音樂愛好者的天堂 Camden以其充滿活力的音樂場景和多元文化氛圍而聞名,是年輕人和藝術愛好者的熱門居住地。該區的Camden Market擁有各類獨特的商店和餐廳,吸引了來自世界各地的遊客和居民。交通便利,地鐵線網絡發達,無論您想去倫敦市中心還是周邊地區,都十分方便。 5. Clapham 🏡年輕專業人士和家庭的理想選擇 Clapham位於倫敦南部,以其社區氛圍和寬敞的Clapham Common公園而著稱。這裡的房價相對於倫敦中心地區較為親民,吸引了眾多年輕專業人士和初建家庭。該區擁有眾多酒吧、咖啡館和餐廳,充滿活力。同時,Clapham的交通非常便捷,搭乘地鐵僅需短短幾分鐘即可抵達倫敦市中心。 6. Islington 🍷時尚與便利的結合 Islington位於倫敦北部,是時尚和年輕專業人士的聚集地。該區擁有眾多高品質的餐廳、咖啡館以及繁華的Upper Street,吸引了眾多喜愛都市生活的居民。該區的房產市場多樣,從現代公寓到維多利亞式住宅應有盡有,且交通四通八達,非常適合通勤族。 7. Wimbledon 🎾傳統與現代的完美融合 Wimbledon因網球大賽而聞名,但這裡也是居住的好地方。Wimbledon Common提供了大量的綠地和戶外活動空間,適合喜愛自然的家庭。該區的學校質量高,且擁有良好的交通連接,包括地鐵和火車,方便前往市中心和其他區域。 8. Hampstead 🌲高級住宅區與自然環境的結合 Hampstead位於倫敦北部,以其高端住宅和Hampstead Heath公園而聞名。這裡有著倫敦市內最美的自然風光,適合喜愛安靜環境的人士。該區的房價較高,但它也提供了出色的生活質量和良好的教育資源,是富裕家庭的熱門選擇。 9. Bromley 🏘️寧靜的郊區生活 […]

Read More

英國過冬小貼士:助你輕鬆適應寒冷與黑夜 🌞

英國的冬季對於剛移民的香港人來說,寒冷的天氣和短暫的日照可能會帶來身體和心理上的挑戰。以下是一些實用的應對技巧,幫助大家更好地適應英國的冬季生活。 1. 增加光照 冬天的日照時間短,很多人會因為缺乏陽光而感到情緒低落。為了應對這一問題,可以嘗試使用模擬自然光的燈泡或專門設計的「SAD燈」,每天早上使用能有效改善情緒​。 SAD 光療燈 幫助提升情緒,改善冬季抑鬱!💡 立即購買👉 https://amzn.to/3XEVUAb 2. 保持運動 寒冷的天氣可能讓人不願意出門,但戶外活動對心理健康非常重要。哪怕只是每天30分鐘的散步,都能幫助身體吸收維他命D,並且釋放讓人感到快樂的內啡肽,提升情緒​。如果實在不想出門,室內的簡單運動也能有助於舒緩壓力。 室內健身器材 居家運動好幫手,保持健康體態💪 立即購買👉 https://amzn.to/4en0PwP 3. 穿著保暖 英國的冬天氣溫低、濕氣重,穿上保暖且防水的衣物非常重要。穿著多層衣物可以幫助身體保持溫暖,尤其是腳部和手部的保暖​。此外,熱水袋和熱飲也是舒緩寒冷的好幫手,能讓你在家中保持溫暖舒適。 防水冬季外套 禦寒防水,寒冬戶外必備🧥❄️ 立即購買👉 https://amzn.to/4ezK8Oq 暖水袋 長效保溫 立即購買👉 https://amzn.to/4gFmOk1 4. 調整日常作息 冬天的黑夜較長,容易讓人感到疲倦,甚至影響到飲食和睡眠。因此,保持規律的生活作息至關重要。每天保持固定的起床和睡覺時間,並且要注意飲食的均衡,避免因為寒冷而過度進食​。 5. 享受社交活動 冬天容易讓人感到孤立,特別是新移民。多與朋友或家人保持聯繫,參加社交活動或是簡單地與人聊聊天,都能有效緩解孤單感​。如果有可能,也可以參與當地社區活動或是加入相關的Facebook群組,擴展社交圈。 加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。 6. 尋求專業幫助 如果感到持續的情緒低落或是出現季節性情感失調(SAD)的症狀,如長時間情緒低迷、精力下降等,最好及時尋求專業的心理輔導。透過專業的幫助,能更好地管理情緒並找到適合自己的解決方案​。 在這個冬天,希望大家能採用這些方法,保持健康的身心狀態,平穩度過寒冷的季節。 請加入livinintheuk.com的WhatsApp廣播名單(https://chat.whatsapp.com/Lk6Uv1Wsm7L2vI7feSq48f),並參考英國的房地產列表(https://livinintheuk.com/ukpropertylist)。此外,加入我們的WhatsApp群組(https://hongkongin.uk/ukgoodamazon),隨時幫你搜羅最抵嘅優惠及亞馬遜交易!加入我們的Facebook群組(https://livinintheuk.com/whatsappgroup),與更多關心此事的人一起交流。  

Read More