每年,英國都會進行兩次時間調整,分別在春天和秋天。在2024年,這個秋天的時間調整將於10月27日(星期日)進行。當日凌晨2點,時鐘將會撥慢一小時,回到1點。這也就是說,我們會多睡一個小時,並且進入冬季時間(Greenwich Mean Time, GMT),直到來年的春天再次調整。
這個時間調整制度被稱為夏令時間(Daylight Saving Time, DST),其目的是在夏季更充分地利用白天的自然光,節省能源。當秋天來臨,日照時間縮短,進入冬季時間後,早上會變得更亮,但傍晚會提早變暗。
如何準備時鐘轉換?⌛
- 手動調整時鐘:大部分智能設備(如手機、電腦)會自動調整時間,但你仍然需要檢查一些手動設備,如家中的掛鐘、手錶及車內的時鐘。
- 調整作息時間:雖然多出的一個小時可能讓你感覺有更多休息時間,但也要小心不要因此打亂日常作息,保持規律的作息能幫助身體更好地適應時間改變。
- 注意出行安排:如果你需要在10月27日早上有重要的行程或預約,記得調整鬧鐘時間,避免因時間改變而遲到。
時鐘轉換的影響 🌗
轉換到冬季時間後,天氣逐漸變冷,日照時間縮短,下午4點左右天就會開始變黑。這對剛來到英國的香港移民來說,可能會不太習慣,因此可以考慮:
- 戶外活動:利用白天較短的時間多參加戶外活動,如散步或跑步,有助於吸收日光和提升心情。
- 保持溫暖:天氣轉冷後,記得穿戴合適的保暖衣物,尤其在清晨和傍晚時分,溫度會更低。
這個時間調整雖然只是一小時的變化,但對日常生活的影響不容忽視,做好準備可以讓你輕鬆適應英國的冬季時間。
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