在英國，每年日照時間最短的一天是冬至（Winter Solstice），一般落在12月21日或12月22日之間。冬至這一天標誌著北半球的白晝最短、黑夜最長，日照時間僅有約7小時49分鐘左右。
🌞 冬至日的日出與日落時間
在倫敦，冬至日的日出時間約為早上8:04，而日落時間約為下午3:53。由於英國的地理位置比較靠北，日照時間會隨地區而有所不同，越往北方的地方，日照時間越短。例如在蘇格蘭北部的阿伯丁（Aberdeen），冬至日的日照時間僅約6小時32分鐘。
🌞 日照時間如何逐漸增長？
冬至過後，英國的白天時間逐漸延長，日照時間每天都會慢慢增加。這對剛剛適應英國冬天的朋友們，可能是一個挑戰。短日照會讓人感覺較疲倦，容易影響心情。不過，這種情況隨著春天的到來會有所改善。
🌞 小貼士：如何應對冬季短日照？
- 補充維他命D：由於冬天陽光不足，可以通過維他命D補充劑來提升免疫力。
- 增加室內照明：適當增加室內燈光，讓居家環境更明亮，減少鬱悶的感覺。
- 參與戶外活動：儘管天氣寒冷，仍然建議每天外出散步，讓身體接觸自然光，有助提升心情。
希望大家能在英國適應冬季的短日照生活！迎接冬至過後逐漸增長的白天，期待更明亮的日子。
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